حجم مدفوع بالا؟

احتمالاً علت حجم زیاد مدفوع در بیشتر موارد رژیم غذایی پُرفیبر یا مصرف زیاد مایعات است و معمولاً نشان‌دهنده مشکل جدی نیست.
در موارد کمتر تغییر عملکرد روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا اسهال مزمن ممکن است دخیل باشد.
آرام باشید، با چند اقدام ساده قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- برای ۱–۲ هفته میزان فیبر پرفیبر (حبوبات، غلات سبوس‌دار، سبزیجات خام) را کمی کاهش دهید و نتیجه را ببینید.
- مایعات را متعادل کنید؛ از نوشیدن بسیار زیاد آب همزمان با غذا خودداری کنید و بعد از و عده‌ها کمی راه بروید.
- قوام مدفوع و و عده‌های غذایی را یادداشت کنید تا غذا‌های مسبب را شناسایی کنید.
- فعالیت بدنی روزانه و نظم در زمان توالت را رعایت کنید.
علائم هشدار:
- خون و اضح در مدفوع یا مدفوع سیاه
- کاهش وزن غیرقابل توضیح یا تب مداوم
- درد شکمی شدید، استفراغ مکرر یا ضعف قابل‌توجه
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش