سلام.من همیشه یبوست دارم الان که روزه میگیرم شدیدتر شده.الان چیکار کنم که خوب بشم چی بخورم؟
0
یبوست علل مختلفی دارد از جمله کم کاری تیروئید، کمبود فیبر در برنامه غذایی، بالا بودن کلسیم و حتی اختلال ساختاری زاویه بین مقعد و استخوان دنبالچه و اختلال در تونیسیته اسفنکتر نقعد. بنابراین بررسی علت در درمان موثر است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
یبوست مزمن میتواند به عوامل گوناگونی، از جمله فرسودگی، کمبود فیبر، و کمحرکتی بدن، بازگردد. برای مقابله با این مشکل، تغذیه مناسب با حاوی فیبر، مصرف مقدار کافی آب، و فعالیت بدنی منظم توصیه میشود. همچنین مصرف مواد غذایی سبزیجات و میوههای تازه نیز میتواند کمک کننده باشد. در صورت ادامه مشکل، مشاوره پزشکی حتمالازم است تا علت اصلی مشکل مورد بررسی قرار گیرد و درمان مناسب شروع شود. ولی برای مقابله با آن میتوانید از مواد غذایی مانند حبوبات، میوههای خشک و خوراکیهای پر فیبر استفاده کنید.
