پس از نرمش دچار درد حاد زانو شدم درد حاد زانو چطور رفع شود؟
با سلام و خسته نباشید من یک هفته پیش پس از نرمش دچار درد حاد زانو شدم هیچ نرمش سختی نداشتم که زانو تحت فشار باشد ،عضله بالای زانو به طرف خارج و پشت پا سنگین است و ادم دارد چه کنم
0
سلام اگر با استراحت و مصرف مسکن بهبود نداشت باید معاینه شوید
با سلام ممکن است بعلت مشکل قبلی زانو (مثلا مشکلات منیسک) اکنون دچار تورم و درد شده باشید، معاینه شما در صورت ادامه درد بعد از 3 هفته بسیار در امر تشخیص کمک کننده است. فعلا بانداژ کشی انجام شود و حتما سرویس بهداشتی فرنگی استفاده کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در صورتی که پس از فعالیت ورزشی یا نرمش موقتاً به درد حاد زانو مبتلا شدهاید، میتوانید از روشهای زیر برای تسکین درد استفاده کنید: ۱ استراحت و عدم فشار زیاد بر زانو ۲ قرار دادن یخ بر روی منطقه دردناک به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه ۳ استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی، مانند ایبوپروفن ۴ انجام تمرینات تقویتی و آرامش برای عضلات پیرامونی زانو ۵در صورت ادامهی درد یا ادم، حتماً به پزشک متخصصمراجعه کنید تا علت درد شناسایی شود و درمان مناسب صورت گیرد. برای پیشگیری از دردهای زانو، مراقبت از وزن، اجتناب از فعالیتهای خطرناک برای زانو و استفاده از تکنیکهای صحیح ورزشی اهمیت دارد.
