کمردرد دوران بارداری که سابقه دیسک هم دارد؟

کمردرد در دوران بارداری، به ویژه برای کسانی که سابقه مشکلات دیسک کمر دارند، می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد.
درمان‌های غیر دارویی معمولاً امن‌تر و مناسب‌تر برای دوران بارداری هستند.
بهتر است ابتدا با انجام تمرینات ویژه‌ای که تحت نظر متخصص فیزیوتراپی صورت می‌گیرد، به تقویت عضلات کمر و شکم بپردازید تا به حمایت بهتر از ستون فقرات کمک کرده و فشار بر دیسک‌ها کمتر شود.
استفاده از کمربند‌های حمایتی مخصوص بارداری نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
از انجام حرکات سنگین و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و هنگام نشستن و ایستادن به وضعیت بدنی خود توجه داشته باشید.
همچنین، مشورت با پزشک متخصص زنان برای بررسی دقیق‌تر وضعیت و تعیین دوره درمان مناسب الزامی است.
طب سوزنی و استفاده از حرارت موضعی (مانند پتو‌های گرم یا بطری‌های آب گرم) نیز می‌تواند به کاهش درد کمر در دوران بارداری کمک کند، اما پیش از انجام آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.