احتمالاً کمردرد شما در هفتهٔ ۳۴ بارداری ناشی از تغییر وزن، تغییر مرکز ثقل و شلی رباطهاست؛ در بیشتر موارد این درد خطر فوری برای جنین ندارد و با تدابیر ساده قابل تخفیف است. راهکارهای عملی: ۱ از کیسه آب گرم و لرم (نه داغ) استفاده کنید و ابتدا دما را با پشت دست کنترل کنید؛ کیسه را مستقیم روی شکم نگذارید، روی ناحیهٔ کمر بگذارید. ۲ هر بار ۱۵–۲۰ دقیقه و حداکثر چند بار در روز، از گرما استفاده کنید؛ از گرمای طولانی یا حمام آب داغ و سونا پرهیز کنید. ۳ وضعیت ایستادن و نشستن را اصلاح کنید، هنگام خواب از بالش بین پاها استفاده کنید و پیادهروی سبک یا کشش ملایم انجام دهید. ۴ در صورت امکان از مشاورهٔ فیزیوتراپیدوران بارداری برای تمرینات مخصوص بهره ببرید. علائم هشدار: ۱ تب یا لرز همراه درد ۲ خونریزی یا انقباضات منظم رحم یا تشدید ناگهانی درد ۳ بیحسی یا ضعف پاها یا از دست رفتن کنترل ادرار/مدفوع تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
