اسپاسم شدید کمر هنگام خم شدن و درمانش؟

سلام وقتتون بخیر. من امروز به پشت خم شدم موقع شونه کردن موهام و کمرم یهو شدید گرفت، الانم خیلی درد دارم و مسافرت هم هستم به دکتر دسترسی ندارم فقط الان یه بروفن خوردم. خیلی نگران شدم و استرس گرفتم، میشه بگید مشکل چیه و باید چیکار کنم؟

0

سلام پماد دیکلوفناک یا پیروکسی کام بزنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام بیشتر موارد بدلیل گرفتگی عضلات هست مسکن بخورید از سرما و گرمای موضعی استفاده کنید ورزش درمانی هم خوب هست که از سایت می تونید مشاهده کنید و انجام دهید. استراحت نسبی داشته باشید. سر فرصت باید جهت بررسی مراجعه نمایید.

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...
دکتر اسماعیل نوری
0

با سلام، احتمالا گرفتگی عضلانی است. کمپرس گرم، استراحت و مسکن های موضعی مانند پیروکسیکام کمک کننده است.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

وقت به خیر قرار گرفتن بدن در طولانی مدت باعث کشش و یا اسپاسم عضلات و در گیری مفاصل فاست ستون فقرات میشه

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام کمپرس گر م بدارید ماساژ ارام زیر دوش اب گرم انجام بدید مسکن مصرف کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام بهتر است جهت معاینه حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام و وقت بخیر چون سابقه نداشتید چیز خاصی نیست اسپاسم عضلاته نگران نباشید کیسه آب گرم بذارید پماد بزنید زیر دوش آب گرم برید و اینکه اگر این درد طولانی شد یعنی مثلا یکی دو ماه شد بعدا عکس یا ام آر آی بگیرید ولی فعلا یه شل کننده مثل باکلوفن و یه پماد رهامین یا هر پماد مسکنی و یا شاید هم اصلا با یه کترولاک اوکی بشید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

اسپاسم شدید کمر که در نتیجه فشار ناگهانی و بیش از حد به عضلات کمر اتفاق می‌افتد، می‌تواند بسیار دردناک باشد. این مسئله می‌تواند به دلیل بلند کردن اجسام سنگین، حرکات ناگهانی، وضعیت بدنی نادرست یا استرس بر عضلات رخ دهد. در صورتی که دسترسی به پزشک ندارید، می‌توانید اقدامات زیر را برای کاهش درد انجام دهید: 1. استراحت: استراحت کردن اما نه به مدت طولانی، زیرا می‌تواند باعث سفت شدن عضلات شود. 2. کمپرس گرم یا سرد: استفاده از کمپرس گرم برای ۲۰ دقیقه می‌تواند به آرامش عضلات کمک کند. همچنین، قرار دادن یخ برای مدت ۲۰ دقیقه روی ناحیه دردناک (با حوله پوشیده شده) می‌تواند التهاب و تورم را کاهش دهد. 3. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): شما قبلاً یک قرص ایبوپروفن مصرف کرده‌اید که می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. اطمینان حاصل کنید که دوز مناسب را مصرف می‌کنید و داروها را بر طبق دستورالعمل روی بسته استفاده کنید. 4. تمرینات کششی آرام: انجام دادن تمرینات سبک کششی مانند خم شدن به جلو به آرامی می‌تواند به تسکین درد کمک کند. از انجام حرکات سریع یا شدید که می‌تواند منجر به بدتر شدن درد شود، خودداری کنید. اگر درد شما بهبود نیابد یا با علائم دیگری مانند تب، سرگیجه، یا از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع همراه باشد، فوراً به دنبال رسیدگی پزشکی باشید. همچنین، برای جلوگیری از آسیب‌های بیشتر، آموزش درست حرکت و بلند کردن اجسام را فرا بگیرید.