آیا نیاز به مکمل داریم؟ - مکمل‌های ضروری برای کودکان

مصرف مکمل‌ها برای کودکان زمانی اساسی و ضروری است که کودک از رژیم غذایی متعادلی پیروی نکند یا دچار کمبود مشخصی باشد که توسط پزشک تشخیص داده شود.
معمولاً توصیه می‌شود که کودکان دریافت کافی ویتامین D، آهن، کلسیم، و امگا 3 داشته باشند که می‌تواند از طریق مواد غذایی تأمین شود.
با این حال، اگر تغذیه کودک شما به طور کافی تنوع ندارد یا در موارد خاص، مانند زندگی در مناطق با نور کم خورشید برای ویتامین D، ممکن است مکمل‌دهی لازم باشد.
مهم است قبل از شروع هر گونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.