ویتامین‌ها برای کودکان: مجاز یا نه؟

سلام
عزیزم
اصل این است که شما با هنرمندی ایشان رو عادت به خوردن میوه های فصل بدید.
سالاد میوه به صورت گل درست کنید مثلا وسط انگور دانه دانه ، دورش هلو یا شلیل ، دورش خیار و.
با توجه به قیمت بالا ممکنه همه میوه های فصل رو نتونید بخرید ولی همون دو تا سه قلم به میزان کم براش زیبا اسلایس کنید تا عادت کنه.
شربت مولتی ویتامین پلاس زینک مخصوص اطفال خیلی خوب هم ایرانی و هم خارجی در داروخانه ها موجوده ، که همه ویتامین ها از جمله ویتامین سی داره و نیازی به ویتامین سی جوشان نیست.
با توجه به اینکه نباید در این مجموعه نام شرکت خاصی برده بشه میتونید به طور اختصاصی از پزشک فرزند خود یا دکتر داروخانه بپرسید.

اینکه اصلا میوه نمیخوره و بخوایم بجاش ویتامین بدیم اشتباهه.
با میوه ژله درست کنید،آب میوه،مخلوط شیر و بستنی با میوه درست کنید.
در نهایت ویتامین د که بالای دوسال به همه پیشنهاد میشه و مولتی ویتامین هم اگر هیچی نمیخوره بدین

سلام
میوه های متنوع به شکلهای مختلف بدهید .
و در هر حال ،باید از مکمل های حاوی ویتامین D حتما استفاده نمایید.
میزان مورد نیاز ویتامین D در این سنین ،روزانه 400 تا 600 واحد می باشد ، که در اغلب شربت های مکمل وجود دارد .