مکمل های معمول مورد نیاز کودکان چیست؟

کودکان در حال رشد نیاز به مواد مغذی خاصی دارند که ممکن است از طریق رژیم غذایی معمول تأمین نشود.
ویتامین D برای جذب کلسیم و رشد استخوان‌ها ضروری است و اغلب به عنوان مکمل توصیه می‌شود، به خصوص در مناطقی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید کم است.
آهن نیز ماده‌ی مهمی است که به پیشگیری از کم خونی کمک کرده و در تولید هموگلوبین نقش دارد.
ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و نقش مهمی در ترمیم بافت‌ها دارد.
اسید‌های چرب امگا-3 نیز برای توسعه مغز مفید است.
برای تعیین نیاز‌های دقیق و میزان مصرف فردی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.