بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ باسلام قبل از بررسی وسنجش تخصصی نمتوان کاری یا دارویی تجویز نمود راهکار های مقابله با استرس مختلف هستند و برای هر شخصی متفاوت ولی با توجه به شدت استرس اول به روانپزشک مراجعه فرمایید. سلام دوست عزیز پیشنهاد قطعی بنده برای موضوع استرس و اضطراب نوجوانان حتی بزرگسالان، استفاده از روش های غیرتهاجنی درمانی است که بدون عوارض است. مثل نوروفیدبک ILF بعد از حدود ۵ جلسه، نتیجه رو خواهید دید و در مقایسه با دارو با عوارض احتمالی، نتیجه بخش تر ایت 09120807950 02144387276. سلام، وقت بخیر باید بدانید که استرس، حاصل فاصله توانمندی و امکانات شخص با خواسته و انتظارات از وی است. هر چقدر توانمندی و امکانات شخص جهت رسیدن به خواسته ها و انتظارات کم باشد (یا برعکس؛ انتظارات زیاد باشد) و به این موضوع دقت و توجه نشود به فرد استرس زیادی وارد می شود و شخص را مضطرب می کند. بنابراین بهترین راهکار مقابله با استرس این است که سطح انتظارات و خواسته ها را متناسب با توانمندی و امکانات شخص در نظر بگیریم. در خصوص دختر خانم 16 ساله شما نیز احتمالا یا سطح انتظارات و خواسته های شما و معلمانش بالاست و یا اینکه خودش انتظار بالایی از خود دارد (نسبت به توانمندی) اما با توجه به توضیحاتی که فرمودید پیشنهاد می کنم در اسرع وقت با همکاران مشاور ما این موضوع را درمیان بگذارید چون شرح بالینی که اشاره کردید بسیار مهم و جدی است و حتما نیاز به ویزیت دارد.. سلام، نیاز به مشاوره حضوری با همکاران روانپزشک هست که قطعا اثربخش خواهد بود. سلام خدمت شما دوست عزیز حتما با روانپزشک مشورت کنید .. سلام وقت بخیر . اگر شب امتحان اضطراب شدید باشد از دکتر داروی آرام بخش بگیرد اما مسئله اصلی مراجعه به روانشناس و یادگیری مدیریت استرس هست که بتواند استرس را اداره کند. با سلام . باتوجه به شدتی که در شرح حال بیان کردید ، دخترتون شرایط سختی رو تجربه میکنه و باید علت بوجود آمدن این استرس بررسی شود تا بتوان راهکار متناسب برای مقابله با آن را داد . دلایل زیادی ممکن است دخیل باشد ، از جمله سن نوجوانی ، میزان انتظار از خود ، مقایسه با دیگران ، انتظارات دیگران از او ، کمالگرایی خود و یا اطرافیان و . اگر این حالات فقط در مواقع امتحان است ، و مابقی اوقات شرایط مساعد دارد ، پیشنهاد میشود به روانشناس مراجعه کنید تا بررسی دقیق انجام شود و راهکار مناسب داده شود و درصورت نیاز دارو درمانی را همزمان با رواندرمانی شروع کنید . ولی اگر این استرس در اکثر مواقع او را در بر میگیرد ، اولین پیشنهاد مراجعه به روانپزشک است و پس از تاثیر دارو ، مراجعه به روانشناس برای ریشه یابی و یادگیری مدیریت استرس می باشد. موفق باشید.. سلام توقعات خودرا از او کم کنید ،یک برنامه روزانه منظم داشته باشد وورزش را در آن بگنجانید ،تفریح،شوخی،بازیهای جمعی را درخانه بیشتر کنید،رفت وآمدبه خانه فامیل واقوام را بیشتر کنیدمخصوصا افراد مثبت اندیش ،وقتهای دونفره خودرا با اوبیشتر کنید، از توهین ،تحقیر،سرزنش مقایسه او بادیگران وبا نوجوانی خودتان جدا بپرهیزید، از تنش واضطراب واخبار منفی در منزل پرهیز کنید وکارها را به خوداو واگذار کنید.. سلام.برای درمان این مشکل تلفیقی از دارو درمانی و روان درمانی نیاز هست.به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید. سلام علایمی که فرمودید می تونه ناشی از اضطراب بالا باشه. اول با روانشناس صحبت کنید تا راهکارهایی جهت کنترل اضطراب و استرس به فرزندتون داده بشه و درصورت لازم به روانپزشک جهت مداخله دارویی ارجاع داده بشه.. سلام دوست عزیز همان طور که همکاران فرمودند در مورد توقعات و شرایط محیطی بسیار مهم هست ولی به نظرم چون تایم امتحانات هست روانپزشک میتونه کمک کننده باشه اما حتما به روانشناس مراجعه کنید موفق باشید. با سلام علاوه بر موارد مفید ذکر شده توسط همکاران مطالعه مقاله زیر در مورد”راهکارهای کاهش استرس” در صورت تمایل کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/آموزش-مهارت-های-مقابله-با-استرس/. سلام احتمالا فشار روانی خودش و اطرافیان و معلم مبنی بر عالی بودن ایشون رو مضطرب کرده نیازه برای کاهش کمال گرایی هر دو از جلسات مشاوره کمک بگیرید. باسلام به سایت بنده مراجعه کنید و تست اضطراب را انجام دهید سپس با توجه به نتایج تصمیم بگیرید htttp://www.drmahsahoushdar.com. با سلام با توجه به شدت علایم فوق، توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوند..

کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرس

دخترم ۱۶ ساله ودرمورد درس استرس شدید داره هنگام امتحانا هرشب چند ساعت گریه میکنه طوری که نمیتونه جلوشو بگیره دست وپاهاش سرد میشه وتپش قلب میگیره مشاوردرسی توصیه به مداخله دارویی کرده نظرشما چیست؟

15
0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسباسلام قبل از بررسی وسنجش تخصصی نمتوان کاری یا دارویی تجویز نمود راهکار های مقابله با استرس مختلف هستند و برای هر شخصی متفاوت ولی با توجه به شدت استرس اول به روانپزشک مراجعه فرمایید

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام دوست عزیز پیشنهاد قطعی بنده برای موضوع استرس و اضطراب نوجوانان حتی بزرگسالان، استفاده از روش های غیرتهاجنی درمانی است که بدون عوارض است. مثل نوروفیدبک ILF بعد از حدود ۵ جلسه، نتیجه رو خواهید دید و در مقایسه با دارو با عوارض احتمالی، نتیجه بخش تر ایت 09120807950 02144387276

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام، وقت بخیر باید بدانید که استرس، حاصل فاصله توانمندی و امکانات شخص با خواسته و انتظارات از وی است. هر چقدر توانمندی و امکانات شخص جهت رسیدن به خواسته ها و انتظارات کم باشد (یا برعکس؛ انتظارات زیاد باشد) و به این موضوع دقت و توجه نشود به فرد استرس زیادی وارد می شود و شخص را مضطرب می کند. بنابراین بهترین راهکار مقابله با استرس این است که سطح انتظارات و خواسته ها را متناسب با توانمندی و امکانات شخص در نظر بگیریم. در خصوص دختر خانم 16 ساله شما نیز احتمالا یا سطح انتظارات و خواسته های شما و معلمانش بالاست و یا اینکه خودش انتظار بالایی از خود دارد (نسبت به توانمندی) اما با توجه به توضیحاتی که فرمودید پیشنهاد می کنم در اسرع وقت با همکاران مشاور ما این موضوع را درمیان بگذارید چون شرح بالینی که اشاره کردید بسیار مهم و جدی است و حتما نیاز به ویزیت دارد.

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام، نیاز به مشاوره حضوری با همکاران روانپزشک هست که قطعا اثربخش خواهد بود

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام خدمت شما دوست عزیز حتما با روانپزشک مشورت کنید .

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام وقت بخیر . اگر شب امتحان اضطراب شدید باشد از دکتر داروی آرام بخش بگیرد اما مسئله اصلی مراجعه به روانشناس و یادگیری مدیریت استرس هست که بتواند استرس را اداره کند

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسبا سلام . باتوجه به شدتی که در شرح حال بیان کردید ، دخترتون شرایط سختی رو تجربه میکنه و باید علت بوجود آمدن این استرس بررسی شود تا بتوان راهکار متناسب برای مقابله با آن را داد . دلایل زیادی ممکن است دخیل باشد ، از جمله سن نوجوانی ، میزان انتظار از خود ، مقایسه با دیگران ، انتظارات دیگران از او ، کمالگرایی خود و یا اطرافیان و . اگر این حالات فقط در مواقع امتحان است ، و مابقی اوقات شرایط مساعد دارد ، پیشنهاد میشود به روانشناس مراجعه کنید تا بررسی دقیق انجام شود و راهکار مناسب داده شود و درصورت نیاز دارو درمانی را همزمان با رواندرمانی شروع کنید . ولی اگر این استرس در اکثر مواقع او را در بر میگیرد ، اولین پیشنهاد مراجعه به روانپزشک است و پس از تاثیر دارو ، مراجعه به روانشناس برای ریشه یابی و یادگیری مدیریت استرس می باشد. موفق باشید.

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام توقعات خودرا از او کم کنید ،یک برنامه روزانه منظم داشته باشد وورزش را در آن بگنجانید ،تفریح،شوخی،بازیهای جمعی را درخانه بیشتر کنید،رفت وآمدبه خانه فامیل واقوام را بیشتر کنیدمخصوصا افراد مثبت اندیش ،وقتهای دونفره خودرا با اوبیشتر کنید، از توهین ،تحقیر،سرزنش مقایسه او بادیگران وبا نوجوانی خودتان جدا بپرهیزید، از تنش واضطراب واخبار منفی در منزل پرهیز کنید وکارها را به خوداو واگذار کنید.

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام.برای درمان این مشکل تلفیقی از دارو درمانی و روان درمانی نیاز هست.به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام علایمی که فرمودید می تونه ناشی از اضطراب بالا باشه. اول با روانشناس صحبت کنید تا راهکارهایی جهت کنترل اضطراب و استرس به فرزندتون داده بشه و درصورت لازم به روانپزشک جهت مداخله دارویی ارجاع داده بشه.

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام دوست عزیز همان طور که همکاران فرمودند در مورد توقعات و شرایط محیطی بسیار مهم هست ولی به نظرم چون تایم امتحانات هست روانپزشک میتونه کمک کننده باشه اما حتما به روانشناس مراجعه کنید موفق باشید

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسبا سلام علاوه بر موارد مفید ذکر شده توسط همکاران مطالعه مقاله زیر در مورد”راهکارهای کاهش استرس” در صورت تمایل کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/آموزش-مهارت-های-مقابله-با-استرس/

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسسلام احتمالا فشار روانی خودش و اطرافیان و معلم مبنی بر عالی بودن ایشون رو مضطرب کرده نیازه برای کاهش کمال گرایی هر دو از جلسات مشاوره کمک بگیرید

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسباسلام به سایت بنده مراجعه کنید و تست اضطراب را انجام دهید سپس با توجه به نتایج تصمیم بگیرید htttp://www.drmahsahoushdar.com

0

بزای کاهش استرس چه راهکاری مناسب است؟ کاهش , بزای , راهکارهای کاهش , استرسبا سلام با توجه به شدت علایم فوق، توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوند.