مواد غذایی نفاخ در شیردهی کدام است؟

در دوران شیردهی، برخی میوه‌ها ممکن است نفاخی برای نوزاد تولید کنند.
به عنوان مثال، سبزیجاتی مانند کلم، کلم‌برگ و خرفه و یا میوه‌هایی مانند خرما و آلو ممکن است باعث ایجاد نفاخ شوند.
در این موارد، بهتر است از مصرف آن‌ها به مقدار متناسب و با توجه به واکنش نوزاد خود خودداری کنید.
بهتر است به مصحف دکتر خود مراجعه کنید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما و نوزادتان تنظیم شود.
کاهش استرس و اضطراب مادر نیز می‌تواند در کاهش علایم کولیک نوزاد موثر باشد.