مواد غذایی مناسب و ممنوعه شیردهی برای نفخ نوزاد

در بیشتر موارد نفخ نوزاد نارس به ناپرگی دستگاه گوارش او برمی‌گردد، نه اینکه مادر «چیزی بد» خورده باشد.
احتمالاً بخش زیادی از نفخ با گذشت زمان و رشد روده نوزاد بهتر می‌شود و معمولاً خطرناک نیست.
راهکارهای عملی:
۱ میوه‌های سبک مثل سیب (پوست‌کنده)، موز رسیده، گلابی نرم و هویج پخته معمولاً نفخ کمی دارند و قابل مصرف‌اند.
۲ در بسیاری از نوزادان، مصرف زیاد کلم، گل‌کلم، کلم‌برگ، کلم‌قرمز، سیر و پیاز خام، حبوبات نفاخ (لوبیا، نخود، عدس زیاد)، نوشابه گازدار و غذاهای خیلی چرب ممکن است نفخ را بدتر کند؛ بهتر است کم و با آزمون و خطا مصرف شوند.
۳ هر بار که غذایی می‌خورید که شک دارید، ۲–۳ روز همان را ادامه دهید و واکنش نوزاد را بسنجید؛ اگر واضح بدتر شد، آن ماده را فعلاً حذف کنید.
۴ وعده‌های غذایی خود را کم‌حجم‌تر و در دفعات بیشتر کنید و آب کافی بنوشید؛ یبوست مادر هم می‌تواند روی ترکیب شیر اثر غیرمستقیم بگذارد.
۵ هنگام شیر دادن، وضعیت نوزاد را کمی سر بالا بگیرید و بعد از شیردهی او را آروغ بگیرید؛ این کار در کاهش نفخ بسیار کمک می‌کند.
علائم هشدار:
۱ نفخ همراه با دل‌درد شدید، گریه غیرقابل آرام شدن، سفتی شکم یا اتساع واضح.
۲ استفراغ سبز یا زرد پررنگ، استفراغ جهنده، یا خون در مدفوع.
۳ تب، بی‌حالی، مکیدن ضعیف یا کاهش تعداد پوشک خیس.
تخصص پیشنهادی: متخصص کودکان (ترجیحاً فوق‌تخصص گوارش کودکان).