سلام ویتامین د بیشتر از طریق ن.ر افتاب ساخته میشود تا تغذیه و بهتر است برای بچههای بالای دو سال هر دوماه پرل ویتامین د پنجاه هزار واحدی یکعدد مصرف بشود اهن در غذاهای گوشتی تخممر غ جگر اسفناج مغزیجات وجود دارد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برخی از غذاهای حاوی ویتامین دی شامل ماهی چرب از نوع سردابی مثل ماهیهای سردابی (مثل سردابی و ماهی کنعان)، ماهیان چرب مثل ماهی قزلآلا و ماهی سردابی (مانند ماهی کپور یا سالمون)، تخم مرغ و پنیر هستند. برای اهن نیز میتوان از منابع غذایی از قبیل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیای سیاه، عدس، اسفناج، پنیر و حبوبات استفاده کرد. برای بهبود سلامت کودکان خود، میتوانید این غذاها را به روزانهی رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
