بیدار شدن با تنگی‌نفس شبانه؛ علت و کمک فوری

احتمالاً تنگیِ نفس شبانه شما بیشتر به‌خاطر تماس با دود و گازهای محیط کار (آسم شغلی یا برونشیت تحریکی) باشد؛ در برخی موارد بازگشت اسید معده نیز می‌تواند باعث بیدار شدن با حس خفگی شود.
در بیشتر موارد این شرایط قابل کنترل است و فعلاً لازم نیست زیاد نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- هنگام حمله بنشینید و به‌صورت آرام نفس‌های عمیق و کنترل‌شده بکشید و درِ محل را باز یا به هوای آزاد بروید.
- تا زمان ویزیت، از قرار گرفتن در معرض دود، گاز و کوره خودداری کنید یا ماسک حفاظتی مناسب بزنید.
- خوردن غذا سنگین یا خواب با شکم پُر را شب‌ها حذف کنید و سر تخت را کمی بالا ببرید (۱۰–۱۵ سانت).
- اگر اسپری توسع‌دهندهٔ راه‌های هوایی دارید طبق دستور استفاده کنید و علائم و زمان آنها را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید که مانع صحبت یا ایستادن می‌شود.
- درد قفسهٔ سینه شدید، عرق سرد یا غش کردن.
- زبان یا لب‌های کبود، یا سرفه خونی.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه