درد زانو بعد از گذشت 6 ماه از عمل رباط صلیبی؟

با عرض سلام و احترام
بنده ۶ ماه از عمل رباط صلیبی زانوی چپم می گذره اما هنوز موقع فشار آوردن روی زانوم مخصوصا موقع بلند شدن از زمین یا از پله بالا رفتن درد دارم و البته وقتی که حرکت جلو پا می زنم و زانوم صاف می کنم درد توی زانوم احساس می کنم. می خواستم بدونم این مشکل حل شدنی هست با تمرین و ورزش یا باید به دکترم مراجعه کنم؟
2
سلام
باید معاینه شوید
رادیوگرافی جدید انجام شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً درد شما به‌خاطر ضعف عضلات چهارسر و محدودیت دامنه حرکت (آرتروفیبروز) یا التهاب/تحریک محل پیوند و اطراف مفصل است.
در بیشتر موارد با فیزیوتراپی و تقویت عضلات به‌تدریج بهبود پیدا می‌کند و جای نگرانی زیاد نیست.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و اجتناب از حرکات پر فشار مثل پریدن یا دویدن تا کمتر شدن درد.
- تمرینات تقویتی ساده: فشردن ایزومتریک چهارسر، بالا بردن مستقیم پا (3 ست 10 تایی) و افزایش تدریجی بار زیر نظر فیزیوتراپیست.
- تمرینات افزایش دامنه حرکت به‌صورت خم و راست‌کردن آرام همراه با کشش ملایم.
- یخ‌گذاری 1520 دقیقه بعد از فعالیت و استفاده از مسکن ساده طبق توصیه پزشک در صورت نیاز.
علائم هشدار:
- ورم ناگهانی، قرمزی یا گرم‌شدن زانو همراه تب.
- ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن ناگهانی مفصل.
- درد بسیار شدید یا صدای تق ناگهانی و احساس عدم پایداری.
تخصص پیشنهادی:
متخصص ارتوپدی