شوهر روانی که همش منو تحقیر میکنه؟

موقعیتی که توصیف کردید بسیار نگران‌کننده و نیازمند توجه فوری است.
تجربه خشونت و تحقیر طولانی‌مدت می‌تواند تأثیرات جدی روانی و جسمی بر شما و فرزندانتان داشته باشد.
اولین گام، شناخت این است که شما و فرزندانتان در معرض آسیب هستید و حق دارید که در محیطی امن و محبت‌آمیز زندگی کنید.
این شرایط می‌تواند شامل اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالان و کودکان باشد.
قدم بعدی، جستجوی کمک حرفه‌ای است.
مشاوره با یک روان‌شناس یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا ابزار‌های لازم برای مدیریت این شرایط را فراگیرید و برنامه‌ریزی برای ایمنی فردی و فرزندانتان را آغاز کنید.
همچنین، در صورت امکان، درخواست حمایت قانونی و جدایی از همسر خشونت‌گرا باید در نظر گرفته شود.
لازم است به یاد داشته باشید که استمرار در یک محیط آزاردهنده می‌تواند آسیب‌های روحی و جسمی دائمی برای شما و فرزندانتان به بار آورد.
از مراکز پشتیبان و تلفن‌های اضطراری خشونت خانگی کمک بگیرید تا راه‌هایی برای محافظت و بهبود شرایط فراهم شود.