علت منگی و تلو تلو هنگام فعالیت چیه؟

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد مربوط به اختلال تنظیم فشار خون هنگام ایستادن یا فعالیت (افت فشار وضعیتی/ناپایداری خودکار) است؛ امکان نوسان قند خون هم احتمال دوم است.
آرام باشید، این وضعیت قابل بررسی و اغلب قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- فشار خون را در حالت درازکش و ایستاده اندازه‌گیری کنید و نتایج را یادداشت کنید.
- از بلند شدن ناگهانی خودداری کرده و قبل ایستادن چند ثانیه پاها را تکان دهید یا برای چند نفس عمیق بنشینید.
- مایعات و نمک کافی مصرف کنید و یک میان‌وعده سبک حاوی کربوهیدرات پیچیده قبل فعالیت بخورید.
- از ورزش شدید یا فعالیت در هوای گرم خودداری کنید؛ پیاده‌روی آهسته و تدریجی را امتحان کنید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی
- ضعف یک‌طرفه، اختلال گفتار یا سردرد خیلی شدید
تخصص پیشنهادی: نورولوژی