درمان اظطراب شدید بعد از حادثه؟ سلام به روانپزشک مراجعه کنید نیاز هست در برخورد بااین مسائل معقول تر رفتار کنید. درود بر شما اتفاق در هر صورت برای شما بوجود اومده و مسلما شما به عمد این کار را انجام ندادیدپس شما اون لحظه در اون مکان از نظر خودتون داشتین کار روتین انجام می دادید و بنابراین سرزنش کردن خود از زاویه منطق مورد چالش قرار دهیدمی توانید افکار خود را چنین به چالش بکشید که حتی اگر من سهل انگاری هم کرده باشم ، چون یک انسانم و کامل نیستم ، پس چنین کم کاری نیز برایم دور از انتظار نبودبه خودتان بگویید گذشته گذشته.و رفتن به دنبال گذشته مانند دویدن به دنبال باد هست.من تلاش می کنم که اقدامات لازم را در مورد ایمنی و سلامتی خود و فرزندم انجام بدهم. شاد باشید.

حادثه , اظطراب , نوزاد , اضطراب

سلام من سه روز پیش با نوزادم سر خوردم رو سرامیک بردمش سی تی اسکن گفت چیزی نیست عکسش خوبه مرخصش کردن بی قراری واستفراغم نداشت ولی من نمیتونم خودمو ببخشم میگم من مقصر بودم حواسمو جمع نکردم سر خوردم بچمو در معرض اشعه خطرناک گذاشتم اگه طوریش میشد چی اصلا چرا سر خوردم سه روزه خواب خوراک ندارم همش میگم نکنه این اشعه سی تی براش مشکل ایجاد کنه نمیتونم زندگی کنم چیکار کنم

2
0

درمان اظطراب شدید بعد از حادثه؟ حادثه , اظطراب , نوزاد , اضطرابسلام به روانپزشک مراجعه کنید نیاز هست در برخورد بااین مسائل معقول تر رفتار کنید

0

درمان اظطراب شدید بعد از حادثه؟ حادثه , اظطراب , نوزاد , اضطرابدرود بر شما اتفاق در هر صورت برای شما بوجود اومده و مسلما شما به عمد این کار را انجام ندادیدپس شما اون لحظه در اون مکان از نظر خودتون داشتین کار روتین انجام می دادید و بنابراین سرزنش کردن خود از زاویه منطق مورد چالش قرار دهیدمی توانید افکار خود را چنین به چالش بکشید که حتی اگر من سهل انگاری هم کرده باشم ، چون یک انسانم و کامل نیستم ، پس چنین کم کاری نیز برایم دور از انتظار نبودبه خودتان بگویید گذشته گذشته.و رفتن به دنبال گذشته مانند دویدن به دنبال باد هست.من تلاش می کنم که اقدامات لازم را در مورد ایمنی و سلامتی خود و فرزندم انجام بدهم. شاد باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

احساس گناه و نگرانی شدید که شما تجربه می‌کنید بعد از حادثه‌ای که نوزادتان درگیر شده است، کاملاً طبیعی است، اما مهم است که به خودتان فشار زیادی وارد نکنید. برای مدیریت این احساسات، توصیه می‌شود که با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا افکار و احساسات خود را به نحوی سازنده مدیریت کنید و استراتژی‌هایی را برای کاهش اضطراب ارائه دهند. همچنین، مطمئن باشید که قرار گرفتن در معرض تک دوز سی تی اسکن مشکلی برای سلامتی طولانی مدت نوزاد ایجاد نمی‌کند، مخصوصاً اگر پزشک تایید کرده است که همه چیز طبیعی است. بهتر است برای کمک به حفظ آرامش خود تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.