خوابیدن به پهلو ۶ هفته بعد از عمل acl؟

سلام و وقت بخیر.
پس از عمل جراحی رباط صلیبی قدامی (ACL)، بسیار مهم است که توجه خاصی به وضعیت خوابیدن خود داشته باشید تا از آسیب دیدن مجدد پیشگیری نمایید.
شش هفته پس از جراحی نسبتاً زود است و هنوز مرحله اولیه بهبودی به شمار می‌رود.
با این حال، اگر تورم کاهش یافته و قدرت و انعطاف‌پذیری پای شما به طور قابل توجهی بهبود یافته است، خوابیدن به پهلو ممکن است امکان‌پذیر باشد به شرطی که اقدامات احتیاطی رعایت شود.
خوابیدن به پهلو برای شما امکان‌پذیر است اما بهتر است از بالشتکی برای حمایت و کاهش فشار بر پای جراحی شده استفاده کنید.
بالش را بین دو پا قرار دهید تا زانوی عمل شده در وضعیت طبیعی و بدون فشار باقی بماند.
مهم است که از چرخیدن ناگهانی و فشار آوردن به پا خودداری کنید.
موارد مهم دیگر شامل استفاده از دارو‌های ضد التهاب و ادامه تمرین‌های توانبخشی با مشورت پزشک است.
اطمینان حاصل کنید که هرگونه احساس ناراحتی یا درد شدید را با پزشک خود در میان بگذارید.
مراقبت درست از خود و رعایت دستورالعمل‌های پزشکی برای بهبودی سریع و موفقیت‌آمیز حیاتی است.