آیا استفاده از هولاهوپ باعث کمردرد میشود؟ با سلام اگه سابقه مشکلات ستون فقرات کمری دارید بهتراست این ورزش را انجام ندهید در غیر این صورت کمی استراحت کنید مسکن استفاده کنید و بعد از بهبودی چنانچه خواستید این ورزش را ادامه دهید بصورت ارام ارام زمان ان را افزایش دهید. سلام بله حلقه باعث اسیب به کمر میشود. بهتر است این ورزش رو انجام ندهید.. سلام ورزش را قطع کرده ، ، برای درمان تشریف بیاورید، سپس ورزش درمانی و سایر اقدامات شروع میکنیم ، پس از درمان با اصلاح تکنیک شما را به ورزش باز میگردانیم، اینکار تحت نظر متخصص پزشکی ورزشی انجام میگیرد.

هولاهوپ , کمردرد , استفاده

سلام وقتتون بخیر ببخشید من در کنار پیاده روی و ورزش های سبک هوازی روزی نیم ساعت حلقه(هولاهوپ) میزنم چند روزی هست ک کمر درد شدید گرفتم میخواستم بدونم بخاطر حلقه زدن هست؟ حلقه آسیبی ب کمر و ستون فقرات وارد میکنه؟؟

3
0

آیا استفاده از هولاهوپ باعث کمردرد میشود؟ هولاهوپ , کمردرد , استفادهبا سلام اگه سابقه مشکلات ستون فقرات کمری دارید بهتراست این ورزش را انجام ندهید در غیر این صورت کمی استراحت کنید مسکن استفاده کنید و بعد از بهبودی چنانچه خواستید این ورزش را ادامه دهید بصورت ارام ارام زمان ان را افزایش دهید

0

آیا استفاده از هولاهوپ باعث کمردرد میشود؟ هولاهوپ , کمردرد , استفادهسلام بله حلقه باعث اسیب به کمر میشود. بهتر است این ورزش رو انجام ندهید.

0

آیا استفاده از هولاهوپ باعث کمردرد میشود؟ هولاهوپ , کمردرد , استفادهسلام ورزش را قطع کرده ، ، برای درمان تشریف بیاورید، سپس ورزش درمانی و سایر اقدامات شروع میکنیم ، پس از درمان با اصلاح تکنیک شما را به ورزش باز میگردانیم، اینکار تحت نظر متخصص پزشکی ورزشی انجام میگیرد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استفاده از هولاهوپ می‌تواند در صورت عدم استفاده صحیح و بیش از حد، منجر به کمردرد شود. هولاهوپ اغلب فعالیت بر روی عضلات میان‌تنه و کمر را افزایش می‌دهد و می‌تواند فشار افزون بر ستون فقرات ایجاد کند. از جمله عواملی که ممکن است به کمردرد منجر شوند شامل استفاده از حلقه‌ی با وزن زیاد، مدت زمان طولانی استفاده از آن (بیشتر از توصیه شده)، و تکنیک نادرست در هنگام استفاده است. برای پیشگیری از کمردرد ناشی از هولاهوپ، توصیه می‌شود که به تدریج مدت زمان استفاده را افزایش داده و همچنین اطمینان حاصل کنید که تکنیک استفاده صحیحی را انجام می‌دهید. همچنین استفاده از حلقه‌های سبک‌تر می‌تواند در کاهش فشار بر کمر مفید باشد. مشورت با متخصص فیزیوتراپی برای راهنمایی در استفاده صحیح و ایمن بهترین گزینه است.