علایمی از دیسک کمر ندارم با درد کمر چکار کنم؟

درد کمر بدون وجود علایم دیسک کمری ممکن است از عوامل دیگر نظیر فشار روی عصب‌ها، اختلال در مفاصل و عضلات کمری، التهابات و آسیب به بافت‌های نرم اطراف ناشی شود.
برای مدیریت بهتر درد کمر، توصیه می‌شود به روش‌های زیر توجه کنید:
1 استراحت و کاهش فعالیت‌های جسمی سنگین،
2 اعمال گرما یا سرما به ناحیه دردناک،
3 انجام تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری،
4 مصرف دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) تحت نظر پزشک.
در هر صورت اگر درد ادامه دارد یا شدت آن افزایش می‌یابد، حتما به پزشک مراجعه کرده و نظر وی را دریافت کنید.