برای چاق شدن قرص جینسینگ بخورم ایرادی ندارد عوارض جانبی ندارد؟

احتمالاً مشکل اصلی شما کاهش اشت‌ها یا دریافت کالری ناکافی است؛ در بیشتر موارد جینسینگ به‌تن‌هایی باعث چاقی پایدار نمی‌شود و نگرانی شدید لازم نیست، اما خودسرانه مصرف دارو یا تزریق توصیه نمی‌شود.
راهکار‌های عملی:
- کالری دریافتی را با و عده‌های کوچک و پرکالری (آجیل، کره‌بادام، شیر پرچرب) افزایش بده.
- نوشیدنی‌های پروتئینی یا شیک‌های کامل غذایی بین و عده‌ها استفاده کن.
- دفترچه غذا بنویس تا میزان کالری و الگو‌ها مشخص شود و پیگیری آسان‌تر باشد.
- قبل از شروع هر مکمل یا آمپول، سابقه دارویی و فشار خون و دارو‌های دیگر را با پزشک مطرح کن.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع یا تب مداوم
- تپش قلب شدید، تنگی نفس یا سنکوپ
- خونریزی یا کبودی غیرعادی
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه