سلام وقت بخیر من برای کنکور میخونم و بدنم خیلی خسته میشه و نمیتونم صبحا بیدار بشم مشاورم گفت آمپول نوروبیون بزن دو هفته یکبار ولی من تو روستام و نمیتونم برم اصن جایی یه قرص میتونین پیشنهاد کنین که عوارضش کم باشه و بتونه سرحال نگهم داره؟ لطفا نگید برو دکتر که نمیتونم برم تنها به شما دسترسی دارم
5 دی 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام قرص فارماتون خوبه ولی اگر خوابتون رو تنظیم کنید که خیلی دیر نخوایید (دیرتر از ساعت 10ونیم یازده نباشه) بهتر نتیجه میگیرید
سلام ممکن هست بی حالی و خستگی شما ناشی از کمبود ماینرالهای بدن و یا حتی اختلال در عملکرد تیرویید باشد که باید حتماآزمایش خون بدید و بررسی کنید تا دارو با دوز مناسب براتون تجویز بشه.
سلام به جای مصرف مکملهای اضافی تغذیه سالم و برنامه ریزی داشته باشید به نحوی که خواب شبانه کافی و مناسب داشته باشید. برنامههای سنگین درسی به جای کمک به نتیجه بهتر باعث خستگی جسمانی اضطراب و کاهش تمرکز می شوند.
احتمالاً علت خستگی و دیر بیدار شدن شما در اکثر موارد مربوط به ریتم خواب نامنظم یا خواب ناکافی و/یا کمبود ویتامینهای گروه B (یا کمخونی آهن) است. نگرانی شدید لازم نیست؛ با چند تغییر ساده معمولاً بهتر میشود. راهکارهای عملی: - شبها ساعت خواب و بیداری ثابت تعیین و ۳۰–۶۰ دقیقه قبل از خواب صفحهنمایش را خاموش کنید. - صبحانه پروتئینی و آب کافی، و یک چرت کوتاه ۱۵–۲۰ دقیقه بعد از ظهر داشته باشید. - از یک مکمل خوراکی ب-کمپلکس یا ویتامین B12 از برند معتبر روزانه استفاده کنید (در صورت دارو یا بیماری خاص قبل از مصرف احتیاط کنید). علائم هشدار: - تنگی نفس یا غش و ضعف ناگهانی که مانع فعالیت میشود. - تپش قلب بسیار سریع یا سرگیجه مداوم. - احساس افسردگی شدید یا افکار آسیب به خود. تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
