عرق سرد و اضطراب پس از زایمان؛ علت و اقدام فوری

احتمالاً این علائم ناشی از حمله هراس (پانیک) یا تغییرات هورمونی پس از زایمان است و در بیشتر موارد تهدیدکننده زندگی نیستند؛ اما باید پیگیری شوند تا کیفیت زندگی‌تان بهتر شود.
راهکارهای عملی:
- چند نفس عمیق شکمی و آرام‌سازی: نفس عمیق از بینی، بازدم طولانی از دهان تا آرام‌تر شدن ضربان.
- نشستن یا دراز کشیدن در محیط خنک و گذاشتن کمپرس سرد یا شستن صورت با آب خنک برای کاهش تعریق.
- تامین مایعات کافی، خوردن میان‌وعده سبک و رعایت خواب تا حد امکان؛ اینها نوسان هورمونی و اضطراب را کم می‌کند.
- برای جوش‌ها از فشار دادن و کندن خودداری و شستشوی ملایم صورت؛ در صورت بدتر شدن برای دارودرمانی مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا قرمزی و درد شدید در محل زخم سزارین (علامت عفونت).
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه ناگهانی.
- غش، گیجی یا افت هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک