علت احساس ناراحتی وقتی دیگران راجع به من حرف می زنند؟

با سلام . بنده اصلا تحمل هیچ حرفی ندارم مثلا وقتی میبینم دو نفر راجع به من حرف میزنند و مطمئن هستم نمیتوانم سکوت کنم یا گاهی ک مراسم شلوغ باشد ب خاطر حفظ آبروی خود دعوا نمیکنم اما این حرف شده تا یک یا دو ماه در ذهن من میماند و باید هرجور شده ب طرف بفهمانم من حرفش را متوجه شدم . چکار کنم لطفا راهنمایی کنید متشکرم

1

باسلام واجترام باین افکاری که شما دارید نتیجه اش جز پرخاشگری کلامی یا فیزیکی نمیباشد ودچار خطای رایج در مورد خشم میشوید وافکار ناکارمد به سراغتان میاید که دیگران باعث عصبانیت من میشوم در صورتیکه خشم یک احساس است و مهم که چگونه آن را کنترل کنیم (مهارت آنرا بدانیم)تا به ارتباطمان آسیب نزند و جراتمندانه احساس ونیاز خود را با جملات ضمیر من ابراز کنید و در گفتگو صادق بوده و همخوانی لحن وبدن داشته باشید توصیه میشود مراجعه به همکاران داشته باشید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی(روان درمانگر باروش C...
 شاهین کریم پور
1

با درود بر شما اینکه اگر دیگران در مورد شما حرف می زنند و حرف های آنها منفی است به نقص آنها بر می گردد و بنظر نمی رسد شما باید خودتان را آشفته کنید. شما می توانید در کمال حوصله و تسلط و اعتقاد و اعتماد بنفس به خود با آنها در مورد صحبت کنید. دوم اینکه مگر دیگران چقدر ممکن است در مورد شما صحبت کنند و شما متوجه آن شوید. همه ما در روابطمان در مورد یکدیگر صحبت می کنیم و این موضوع می تواند عادی باشد و حرف زدن ما و دیگران در مورد هم می تواند فقط یک مکالمه معمولی باشد شما خودتان هم ممکن اسن در مورد کسی صحبت کنید. آیا حرفهای شما همه معنادار و آنگونه ای خواهد بود که فرد مقابلتان برداشت می کند. بنظر شما جساسیت در روابط متقابل دارید و این موضوع آسیب جدی به شما خواد زد. کمی آرام باشید و افکار منفی به ذهنتان راه ندهید و با آرامش خودتان موجب خواهید شد که کمتر چنین افکاری هرچند واقعی بصورت آزارنده به ذهنتان برسد. اگ برایتان مقدور است با یک روان شناس مشاوره داشته باشید حتما به شما کمک خواهد شد.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
-2

باسلام برای حل این مشکل نیاز به مراجعه به روانشناس دارید

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...
دکتر فاطمه شایگان شریف
-1

با سلام و وقت بخیر. برای کاهش حساسیت شما در برابر انتقاد و یا تایید احتمالی دیگران به تغییراتی بیش از توصیه های چندخطی نیاز دارید! گاهی نیاز است کلیت سبک زندگی مورد بازبینی و بازنویسی قرار بگیرد. کسب اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی در کنار تعیین یک پروژه ارزشمند و شخصی برای زندگی در بازه های زمانی کوتاه و بلند مدت؛ باعث خواهد شد که یاد بگیرید که میتوان افکار، عقاید و سبک زندگی منحصر به خود را داشت و در عین حال اختلاف عقاید را در هر سطحی پذیرا بود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
-1

سلام. بهتر است حضورا مراجعه به یک درمانگر داشته باشید تا ارزیابی دقیقتری صورت گیرد

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
-1

با سلام توصیه میکنم جلسات رواندرمانی داشته باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد