ناراحتی و نداشتن روحیه خوب؟

سلام خسته نباشید خواهرم ۲۵سالشه چند ساله که اصلا روحیه اش خوب نیست و خصوصا بعد از فارغ التحصیل شدنش پرخاشگری اش بیشتر شده چون هنوز به بعضی از فامیلامون که رشته اش رو مسخره کردن میشینه فکر میکنه و ازشون کینه به دل داره و به همه بدبین هستش حتی به من که خواهرشم و شبها خوابش نمیبره و کم خوری عصبی گرفته و مدام افکار خودکشی به سرش میزنه و مدام آرزوی مرگ میکنه چند روزی هم هست که اتاقش تاریک کرده نمیدونم باید چیکار کنم؟ لطفا راهنماییم کنید.