احتمالاً علت اصلی، پیشرفت آرتروز زانو (تخریب مفصل) است و در بیشتر موارد تشدید سفتی صبحگاهی و تجمع مایع باعث ناتوانی موقت در راه رفتن می‌شود؛ آرام باشید، این وضع قابل مدیریت است.
راهکارهای عملی:
1 قبل از بلند شدن چند دقیقه پای خود را به آرامی خم و راست کنید و دوش آب گرم یا کمپرس گرم ۱۰–۱۵ دقیقه بگیرید تا سفتی صبحگاهی کمتر شود.
2 هنگام راه رفتن از عصا یا زانو‌بند حمایتی استفاده کنید و از پله یا خم‌شدن شدید خودداری کنید.
3 برای کاهش درد و التهاب، در غیاب منع مصرف، استامینوفن یا یک NSAID کوتاه‌مدت طبق برچسب مصرف شود؛ یخ ۱۰–۱۵ دقیقه در صورت ورم مفید است.
4 تعیین وقت برای فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی؛ در صورت عدم پاسخ، بازبینی تخصصی برای بررسی گزینه‌های غیرجراحی یا تکرار تزریق توصیه می‌شود.
علائم هشدار:
1 تب همراه با قرمزی و گرمی زانو (احتمال عفونت مفصلی)
2 ناتوانی کامل در تحمل وزن یا تغییر شکل واضح زانو
3 بی‌حسی یا ضعف شدید اندام تحتانی
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.