خوردن سمنو درهفته۳۵بارداری ضرردارد؟

خوردن سمنو در دوران بارداری به طور کلی بی‌خطر است، مگر اینکه شما نسبت به آن حساسیت داشته باشید.
سمنو که حاوی غلات و مواد مغذی است می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری باشد.
با این حال، خوردن بیش از اندازه یک ماده غذایی خاص بدون توجه به تنوع مغذی می‌تواند نامناسب باشد.
مصرف روزانه ۲۰۰ گرم سمنو به نظر بیش از حد نرمال است و ممکن است ریسک افزایش وزن ناخواسته در شما را به همراه داشته باشد، بدون اینکه تاثیر مستقیمی بر رشد جنین داشته باشد.
میزان کالری و مواد مغذی مورد نیاز را با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کنید.
در مورد مشکلات تنفسی، تجربه تنگی نفس در دوران بارداری می‌تواند به دلایل طبیعی مثل فشار رحم بر دیافراگم رخ دهد؛ اما از آنجایی که شما سابقه اختلال پانیک داشته‌اید، ممکن است این حالات تنفسی نیز به دلایل روحی یا روانی افزایش یافته باشند.
توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا دلایل دقیق این مسائل را بررسی و راهکار‌های مناسب را ارائه دهند.