گرمی شکم واشتهای کم وهروز هم کم کمتر میشود؟

احتمالاً این وضعیت ناشی از افزایش «حرارت معده» یا سوءهاضمه است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و با تغییر ساده عادات غذایی و مراقبت خانگی کاهش می‌یابد.
راهکار‌های عملی:
- آب و لرم یا دوغ کم‌نمک به آرامی و مکرر بنوشید.
- و عده‌های کوچک و مکرر با غذا‌های خنک و ساده (ماست ساده، میوه‌های آب‌دار، موز) مصرف کنید.
- از غذا‌های تند، چرب، سرخ‌شده، قهوه و الکل پرهیز کنید.
- پس از غذا پیاده‌روی سبک داشته باشید و از دراز کشیدن فوری بپرهیزید.
- لباس‌های تنگ را باز کنید و اگر رفلاکس دارید سر تخت را کمی بالاتر قرار دهید.
علائم هشدار:
- درد شکم شدید یا پیشرونده.
- استفراغ مکرر یا وجود خون در استفراغ یا مدفوع.
- کاهش وزن سریع، ضعف شدید یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش