نبض شکم و تهوع در نوجوان؛ علت‌های شایع

احتمالاً علت علائم شما رفلاکس معده یا اضطراب است.
در بیشتر موارد این مشکلات باعث تهوع، کاهش اشتها و احساس ضربان یا گیر کردن بزاق در گلو می‌شوند.
نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- نفس‌های آرام و عمیق و تمرین تنفس شکمی چند مرتبه در روز.
- خواب با سر بالاتر و خودداری از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا.
- وعده‌های کوچک، کم‌چرب و اجتناب از غذاهای تند، کافئین و نوشیدنی‌های اسیدی.
- نوشیدن جرعه‌های کوچک آب ولرم و بلع آرام بزاق به جای قورت دادن با فشار.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا احساس خفگی و خس‌خس هنگام تنفس.
- استفراغ مکرر یا وجود خون در استفراغ یا مدفوع سیاه رنگ.
- درد شکمی شدید، تب بالا یا ضعف و سرگیجه شدید.
تخصص پیشنهادی: گوارش