آیا ترسیدن در بارداری برای جنین مضر است؟

احتمالاً این ترس ناگهانی یک واکنش گذراست؛ در بیشتر موارد افزایش موقت ضربان قلب و هورمون‌های استرس است و به جنین در هفته سیزدهم آسیبی نمی‌زند.
تنها نگرانی وقتی مطرح می‌شود که استرس بسیار شدید یا مکرر باشد که نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
- نفس‌های عمیق شکمی بکشید: ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم چند بار.
- بنشینید یا به پهلو دراز بکشید و آرام شوید، آب بنوشید.
- تماس با همراه یا ماما برای آرامش و حمایت روحی بگیرید.
- اگر احساس سرگیجه یا تپش زیاد دارید، چند دقیقه استراحت کنید و در محیط خنک بمانید.
- برنامه‌ای برای مدیریت استرس (نفس‌آگاه، پیاده‌روی ملایم، خواب کافی) تنظیم کنید.
علائم هشدار:
- هر گونه خونریزی واژینال یا لکه‌بینی که ادامه دارد.
- درد شکمی شدید یا انقباضات منظم و مستمر.
- تب بالا یا ترشح یا نشت مایع از واژن؛ در این موارد فوراً به مرکز درمانی مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان