ترس و استرس در سه ماه اول بارداری؟

در دوران بارداری، بخصوص در ماه‌های ابتدایی، تجربه استرس شدید ممکن است نگران‌کننده باشد.
استرس در مقادیر معمولی طبیعی است، اما استرس شدید می‌تواند بر رشد و توسعه جنین تاثیر منفی بگذارد.
استرس شدید و مداوم ممکن است باعث تغییراتی در جریان خون مادر شود که می‌تواند جریان خون را به جفت و جنین کاهش دهد.
این امر می‌تواند رشد جنین را کند کرده و استرس شدید می‌تواند ریسک زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش دهد.
بهتر است با پزشک خود در مورد سطح استرسی که تجربه می‌کنید صحبت کرده و راه‌هایی برای کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و مشاوره را دنبال کنید.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که مراقبت‌های دوران بارداری خود را به طور منظم انجام می‌دهید.