ورود

جذب ویتامین دی تنها با قرار دادن دست در افتاب ممکن است؟

آیا قرار دادن دست در آفتاب ویتامین دی می‌سازد؟
سلام برای جذب ویتامین دی، قرار دادن دستها از نوک انگشت دست تا مچ دست روزانه ۲۰ دقیقه کافیه؟؟؟ یا باید پوست صورت و پا هم در افتاب قرار بگیره؟ و اینکه اگر دست رو به صورتی بکیریم که افتاب کف دست بخوره نه پشت دست بلزم جذب میشه؟؟ تشکر
14 مهر 1396

پاسخ پزشکان

0
برای اطمینان از سطح کافی ویتامین دی در بدنتان به نور آفتاب آن هم به این اندازه اکتفا نکنید بلکه ویتامین دی روزانه 1000 تا 2000 واحد استفاده کنید و یا مطمین شوید که از طریق منابع غذایی ویتامین وی کافی دریافت می‌کنید.

پاسخ دکتر سهیلا حسن زاده پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص بیماری های داخلی دیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی شماره نظام: 31742
دکتر سهیلا حسن زاده
dr_s_hassanzadeh

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً قرار دادن تنها دست‌ها برای بیشتر افراد کافی نیست؛ تولید ویتامین دی به مقدار پوست در معرض آفتاب، شدت اشعه UVB، زمان روز و رنگ پوست وابسته است.
نگران نباشید — با چند تغییر ساده می‌توان مقدار مناسبی دریافت کرد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.