پسر هستم ۱۷ ساله قد ۱۶۸ کمک کنید؟

سلام خسته نباشید پسر هستم ۱۷ ساله قدم ۱۶۸ آبا راهی هستش که بشه قدم بیشتر بشه
لطفا اگه میشه راهنمایی کنید دوستام مسخره میکنن

1

سلام ورزش های پرشی خواب خوب از ساعت 9/5 10 شب مصرف ویتامین د 1000 واحدی و کپسول زینک (با فاصله حداقل 5 ساعت) دو بار در هفته کمک کنننده س

دکتر ناهید صفری

متخصص زنان زایمان و نازاییکولپوسکوپی و جراحی های زیبایی زنان با...

1

سلام تا سن 25 سالگی امکان رشد قدی در میزان کم وجود دارد با فوق تخصص غدد مشورت داشته باشید مهمترین فاکتور در قد نهایی ژنتیک و ارث میباشد

دکتر نیما دستگیر

متخصص بیماریهای عفونی و تب داردارای بورد تخصص از دانشگاه شهید بهشتی

1

سلام به فوق تخصص غدد مراجعه کنید در صورت باز بودن صفحات رشد استخوانی امکان افزایش قد هست

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار

0

سلام.قدوالدینتون چنده؟اگرپدرومادر قدبلندنیستند انتظارقدبلندی برای شمانداریم.هیچ فردی نباید بدلیل خصوصیاتی که خودش دراونهاهیچ نقشی نداشته موردتمسخرو قضاوت قراربگیره.قدشماهم خوب وقابل قبول هست.افرادجامعه همونطورکه ازنظر شکل ظاهری ورنگ پوست وسایرخصوصیات باهم متفاوتن ازنظرقدهم باهم متفاوت هستن.شما با بالابردن تواناییهاتون درسایرزمینه ها ازجمله زمینه های علمی هنری ورزشی و.میتونید اعتمادبنفستون روبالاببرید واجازه ندید کسی بخاطرقدی که قابل قبول هست شمارومسخره کنه.باهمه این اوصاف ممکنه اگرصفحه رشدتون بازباشه چندسانت دیگه به قدتون اضافه بشه.با خواب کافی وبموقع(10شب).تغذیه مناسب.ورزش وکاهش استرس به افزایش قدتون کمک کنید

دکتر الهه گل وردی

فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قد در نوجوانی بیشتر تحت تأثیر عوامل ژنتیکی است، اما عوامل دیگری نظیر تغذیه، ورزش، و خواب کافی نیز نقش مهمی در رشد قد دارند. برخی از راهکارهایی که ممکن است به افزایش حداکثری قد کمک کنند عبارتند از: 1. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D که برای استحکام و رشد استخوان‌ها ضروری هستند. 2. داشتن فعالیت بدنی منظم و ورزش‌هایی مانند شنا، بسکتبال و یوگا که می‌توانند تاثیر مثبتی بر رشد استخوان‌ها داشته باشند. 3. خواب کافی و باکیفیت که در طول شب، هورمون رشد بیشتری ترشح شود. با این حال، قد نهایی هر فرد تا حد زیادی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی است و اگرچه این راهکارها ممکن است به بهبود پتانسیل رشد کمک کنند، تضمینی برای افزایش قابل توجهی در قد وجود ندارد.