علت خشکی زانو بعد از عمل رباط و مینیسک چیست؟

احتمالاً خشکی زانو به‌خاطر تورم پس از عمل یا تشکیل بافت جوشگاهی (اسکار) ایجاد شده؛ در بیشتر موارد با تمرین‌های کنترل‌شده و کاهش ورم بهبود پیدا می‌کند، نگران نباشید اما با ملایمت حرکت کنید.
راهکار‌های عملی:
- کشیدن پاشنه (heel slide): به پشت بخوابید، پاشنه را به سمت باسن بکشید و دوباره صاف کنید، 10–15 تکرار، 3 نوبت در روز.
- تقویت چهارسر و بالا بردن پا صاف (SLR): انقباض کوتاه عضله چهارسر 10 ثانیه، سپس بالا بردن پا صاف 10–15 بار، 2–3 بار در روز.
- لغزش کشکک و موبیلیزاسیون ملایم: با دست کشکک را به آرامی بالا/پایین و طرفین چند بار در روز حرکت دهید تا گیر کردن کاهش یابد.
- یخ و بالا نگه داشتن پا و پمپ مچ برای کاهش ورم: 15–20 دقیقه هر 2–3 ساعت.
- اگر خشکی ادامه داشت یا پیشرفت نکرد، فیزیوتراپی را شروع کنید.
علائم هشدار:
- تب یا قرمزی و گرم شدن شدید زانو یا ترشح از محل عمل (احتمال عفونت)
- درد ناگهانی یا افزایش شدید درد که با مسکن کنترل نمی‌شود
- بی‌حسی پایدار، ضعف و اضح یا قفل کامل زانو و عدم توان تحمل وزن
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی