دلیل رگ‌به‌رگ شدن زانو بعد از آسیب قبلی

احتمالاً علت رگ‌به‌رگ شدن مکرر زانو پس از آسیب قبلی، ناپایداری خفیف رباط یا تغییرات مینیسک/فرسایش مفصل است.
در بیشتر موارد این حالت با فعالیت‌های چرخشی یا فشار روی زانو بروز می‌کند و لزوما خطرناک نیست، اما نیاز به ارزیابی دارد تا بدتر نشود.
راهکارهای عملی:
1 فعالیت‌های دردآور و حرکت‌های چرخشی را موقتا کاهش دهید و از پله یا نشستن عمقی پرهیز کنید.
2 روی زانو یخ بگذارید
15-20 دقیقه هر
2-3 ساعت و پا را بالاتر قرار دهید.
3 از زانوبند فشاری یا حمایتی و در صورت ناپایداری از عصا موقت استفاده کنید.
4 شروع فیزیوتراپی تقویتی برای عضلات اطراف زانو و پیگیری کاهش وزن تدریجی.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در تحمل وزن یا سقوط/حس لغزش مکرر زانو
2 تورم ناگهانی و شدید یا کبودی گسترده
3 تب، قرمزی گرم یا ترشح از اطراف مفصل
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی