راه رفع ناخن خوردن چیست؟

ناخن خوردن یکی از عوارض استرس و اضطراب است که ممکن است به وسیله کهنه عادت‌های کودکی ایجاد شده باشد.
برای کنترل این عادت، می‌توانید از روش‌های روانشناسی مانند مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی استفاده کنید.
همچنین، استفاده از روکش‌های ضد ناخن خوردن، تنوع کردن فعالیت‌های آزاد ارائه شده و محافظت از ناخن‌ها با روش‌های جایگزین نیز می‌تواند مفید باشد.
برای بهبود وضعیت خود، از مشاوره با یک روان‌شناس حرفه‌ای نیز می‌توانید بهره ببرید.