راههای افزایش قد چگونه است؟ بعد از سن ۱۸ سالگی با بسته شدن صفحات رشد امکان رشد قدی وجود ندارد.

افزایش , رشد , راههای

سلام
برای افزایش قد از شما کمک میخواهم آیا امکان رشد وجود دارد
ممنون

1
0

راههای افزایش قد چگونه است؟ افزایش , رشد , راههایبعد از سن ۱۸ سالگی با بسته شدن صفحات رشد امکان رشد قدی وجود ندارد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش قد در افراد بزرگسال، بهتر است به عوامل مختلفی توجه کنید. اولین گام اصلی، تغذیه مناسب و سالم است. مواد غذایی غنی از ویتامین D و کلسیم می‌توانند به رشد استخوان‌ها کمک کنند. ورزش منظم و فعالیت‌های کششی مانند شنا و بسکتبال نیز برای افزایش قد موثر می‌باشند. همچنین، استفاده از مکمل‌های معدنی و ویتامینی برای بهبود رشد نیز توصیه می‌شود. در نهایت، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه نیز می‌تواند در این مسیر مفید باشد.