کنترل رفلاکس معده در بارداری (هفته 32)

احتمالاً علت اصلی رفلاکس شما در هفتهٔ 32 بارداری، ترکیبی از هورمون‌ها (شل شدن اسفنکتر مری) و فشار رحم بر معده است؛ در بیشتر موارد این وضعیت بی‌خطر ولی آزاردهنده است و قابل کنترل است، نیاز به آرامش خاطر دارید.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر بخورید و از وعده‌های سنگین پیش از خواب خودداری کنید.
- حداقل ۲–۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و سر تخت را حدود ۱۵–۲۰ سانتیمتر بالا ببرید یا از چند بالش استفاده نکنید.
- از غذاهای محرک مانند سرخ‌کردنی، پرچرب، تند، شکلات، مرکبات و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنید.
- آدامس بدون قند بجوید تا بزاق بیشتری تولید شود و اسید خنثی گردد؛ لباس‌های تنگ را باز کنید.
- قبل از شروع هر دارویی با پزشک یا ماما مشورت کنید؛ در بارداری آنتی‌اسیدهای مبتنی بر کلسیم و آلژینات معمولاً ایمن هستند و در صورت نیاز پزشک ممکن است داروهای کاهندهٔ اسید تجویز کند.
علائم هشدار:
- ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات یا علائم کم‌آبی (سرگیجه، خشکی دهان)
- وجود خون یا مایع قهوه‌ای/صفرا در استفراغ
- کاهش محسوس حرکت جنین یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان