پودر فست میل باعث چاقی می شود؟

در بیشتر موارد پودر فست میل یک مکمل غذایی پرکالری است که برای کسانی که کم‌اشت‌هایی، لاغری یا نیاز به کالری بیشتر دارند استفاده می‌شود.
بنابراین احتمالاً اگر بیش از نیاز بدن مصرف شود، می‌تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود.
برای معده، در افراد سالم معمولاً مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در بعضی‌ها ممکن است نفخ، سنگینی یا ترش کردن بدهد.
راهکار‌های عملی:
۱ برچسب روی قوطی را دقیق بخوان و ببین هر پیمانه چند کالری دارد و طبق نیاز روزانه‌ات مصرف کن، نه خودسرانه.
۲ اگر لاغر نیستی و هدفت فقط «قوی شدن» است، مقدار مصرف را محدود کن و همزمان تغذیه سالم و ورزش منظم داشته باش.
۳ برای کاهش فشار روی معده، پودر را در چند نوبت کوچک طی روز بخور، نه یک‌باره حجم زیاد.
۴ در صورت سابقه زخم معده، رفلاکس، یا مشکلات گوارشی، قبل از شروع مصرف با پزشک مشورت کن.
۵ اگر با مصرف آن نفخ، دل‌درد یا اسهال داشتی، مقدار را کم کن و در صورت تداوم، مصرف را قطع کن.
علائم هشدار:
۱ دل‌درد شدید، استفراغ یا اسهال مداوم بعد از مصرف.
۲ کاهش اشت‌های شدید، کاهش وزن ناخواسته یا ضعف شدید.
۳ درد سینه، سوزش شدید معده یا سختی در بلع.
تخصص پیشنهادی:
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی