آیا من بیمار افسرده ام یا منفی باف؟

با سلام من دو سال ازدواج کردم و بیش از اندازه عاشق همسرم هستم و این موضوع شوهرم در بعضی مواقع اذیت میکنه، البته علاقه بیش از حد من به کارهای خود شوهرمم برمیگرده طوریکه هر دو شاغلیم تا من رو نبوسه نمیره یا تامن برسم خونه میبینم خیلی از کارهای منو تو خونه انجام داده طوری لوسم کرده که همه عصبی میشن این باعث شده دوری ازش برام خیلی سخته و همش نگرانم نکنه اتفاقی براش بیفته به خاطر همین حتی دوست ندارم ازم دور شه چیکار کنم میدونم مشکل منه که خیلی وابسته ام میگم نکنه زندگیم چشم بخوره و هزاران افکار منفی
0
رابطه زناشویی بر پایه اشتراک دوطرفه حرکت می‌کند درست مانند یک سیستم که هر تغییر یا کم کاری در هر کدام از اجزا بر کل سیستم تاثیر میگذارد، آنچه در زندگی شما رخ داده اشتراک عاطفی دوطرفه است تا به اینجا کارکرد رابطه خوب بوده است، تعادل زمانی برهم خورده که این افکار در شما پدید آمده که آیا برای دوام این حجم از لطف و محبت ضمانتی وجود دارد ! در واقع بخشی از این احساس ناکارآمد به احساس شایسته بودن باز می‌گردد، عزت نفستان را تقویت کنید و مهارت‌های لازم برای دوام رابطه زناشویی را بیاموزید، افکار ناسالمی چون « چشم خوردن » باعث می‌شود اضطراب بیشتری به رابطه شما و همسرتان وارد شود . چنانچه نتوانستید با افکار از دست دادن و فقدان کنار بیایید حتما به یک روان شناس مراجعه نمایید .
0
با سلام
خدمت شما
جهت تشخیص و یا رد افسردگی نیاز به بررسی کامل تر و ارزیابی سایر علایم هست.
توصیه می‌کنم مراجعه حضوری داشته باشید تا علاوه بر شرح حال گیری کامل تر، با توجه به شدت نگرانی‌های شما در صورت لزوم رواندرمانی انجام گیرد.
0
با سلام
و وقت بخیر.
وقتی طرحواره من نقص را فریاد می‌زند حتی دریافت محبت و تقویت را پایدار ارزیابی نمی کنم!
البته توجه داشته باشید هر نوع سرمایه گذاری روانشناختی بیش از حد بر روی یکی از ابعاد زندگی در نهایت با افزایش میل به حفظ توجه افراطی و کنترل گری، نتیجه ای عکس می‌دهد، لذا لازم است در کنار پرداختن همراه با خلاقیت به صمیمیت زوجی به ابعاد زندگی فردی نیز پرداخته شود.
0
سلام.
در شرحی که گفتید علائم افسردگی دیده نمی‌شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به نظر می‌رسد که احساسات شدید عشق و انگیزه شما نسبت به همسرتان باعث نگرانی و اضطراب شما شده است.
این و ابستگی زیاد ممکن است نتیجه ازدواج نسبتاً تازه شما باشد.
برای اینکه به مشکلاتتان رسیدگی کنید، مشاوره از متخصصین روانشناسی و مشاوره زوجین می‌تواند مفید باشد.
همچنین تمرین‌های آرامش و روش‌های مدیریت استرس می‌تواند به شما کمک کند.
مهم‌ترین اقدامی که می‌توانید انجام دهید، صحبت کردن با همسرتان درباره نگرانی‌ها و ترس‌هایتان است تا با هم به راه‌حل مناسبی برسید.
نشانه‌های افسردگی مانند افزایش وزن یا از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره نیز نباید نادیده گرفته شوند.