باسلام دخترم ۹سال وشش ماه دارند ورزش ژیمناستیک را سه روز در هفته به مدت یک ساعت و نیم انجام میدهند اخیرا متوجه برجسته شدن باسن و قوس کمر ایشان شدم، البته دخترم از کمردرد گاهی صحبت میکنن اینکه در مدرسه ایستادن در صف باعث کمردرد ایشان میشود، ممنون میشم راهنمایی بفرمایید آیا این ورزش باعث گودی کمر شده یا گودی کمر را تشدید میکنه؟
15 بهمن 1402
پاسخ پزشکان
0
با سلام، کمردردشون حتما نیاز به معاینه و بررسی داره، ژیمناستیک اگه باعث اسیب و سرخوردگی مهرهها بشه میتونه باعث افزایش گودی کمر و کمردرد بشه
با توجه به سن و شرایط ورزشی دختر شما، ژیمناستیک میتواند بر ساختار ستون فقرات تاثیر بگذارد و به تشدید گودی کمر منجر شود. ورزشهایی همچون ژیمناستیک که نیازمند انعطاف پذیری بالا هستند، ممکن است بر تعادل ماهیچههای اطراف ستون فقرات و در نتیجه گودی کمر تاثیر گذارند. توصیه میشود در کنار تمرینات ژیمناستیک، کشش و تقویت کافی ماهیچههای شکم و پشت صورت گیرد تا به حفظ تعادل عضلانی کمک شود و از بروز کمردرد ناشی از ورزش پیشگیری شود. همچنین، مشاوره با یک متخصص طب ورزشی یا فیزیوتراپیست میتواند به شما در تنظیم برنامه ورزشی مناسب برای دخترتان و کنترل بهینه گودی کمر کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
