بی حالی و ضعف بدن در زمان قاعدگی؟

حالتی که شرح داده‌اید ممکن است ناشی از ترکیبی از عوامل هورمونی و جسمانی باشد.
تنبلی تخمدان و کم‌کاری تیروئید هر دو می‌توانند بر سطوح انرژی شما تأثیر گذارند و منجر به احساس خستگی و ضعف در اطراف دوره قاعدگی شوند.
در ابتدا، مهم است که دوز دارو‌هایی که مصرف می‌کنید توسط پزشک متخصص تنظیم شود تا از بالانس مناسب هورمونی اطمینان حاصل شود.
علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از آهن و ویتامین‌های گروه B می‌تواند به بهبود سطوح انرژی شما کمک کند.
مصرف مایعات فراوان و برنامه ورزشی ملایم مانند یوگا یا پیاده‌روی نیز توصیه می‌شود.
مشاوره با یک پزشک متخصص در مورد علائم‌تان و برنامه ریزی برای پشتیبانی و درمان مناسب ضروری است.