مورمورشدن بدن - وقتتون بخیر من امروز پریود شدم از دیروز صبح تا؟

احتمالاً علت مورمور شدن شما نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی یا افزایش حساسیت عصبی همراه با اضطراب و هیپرونتیلاسیون است.
در بیشتر موارد این حالت گذرا و بی‌خطر است و هموگلوبین ۱۴ کم‌خونی را بعید می‌کند، اما پیگیری در صورت تداوم منطقی است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق و آرام (تنفس شکمی) برای کاهش اضطراب و جلوگیری از هیپرونتیلاسیون.
- در حالت نشسته یا درازکش استراحت کنید و با حوله گرم گردن و شانه را گرم نگه دارید.
- مایعات کافی بنوشید و یک میان‌وعده سبک شامل پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید.
- ماساژ ملایم یا حرکت آهسته دست‌ها و پاها برای افزایش جریان خون و کاهش سوزن‌سوزن شدن.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه یا افتادگی صورت.
- اختلال شدید گفتار، دید تار یا دوبینی، یا عدم تعادل ناگهانی.
- تشدید پیوسته علائم بیش از ۲۴–۴۸ ساعت یا تب/از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی