چگونه تاثیر گذشته رو از زندگیم پاک کنم؟

سلام
اخیرا باکسی آشناشدم،به نوعی سایه ای بود از تاریکی دوران کودکیم
ابرازمحبت صرفا کلامی و درعین حال بی توجهی به خواسته های من، دقیقامثل مادرم!عدم حمایت و به رخ کشیدن بی اهمیتترین کاری که بخاطر من کرده و خساست درست مثل رفتار پدرم! یکباردرجواب بازخوردمنفی که ازمن داشت گفت توروبایدکتک زدانداختت توی اتاق درم روت قفل کرد؛دقیقامثل تنبیهی که در کودکی داشتم و.
البته قطع رابطه کردم
چجوری تاثیرگذشته رو اززندگیم پاک کنم،الان اون بچه ضعیف نیستم ولی نمود گذشتم تو رفتار این آدم برام ناراحت کننده بود