احساس مقایسه باعث شده خیلی از زندگیم جا بمونم چه کار کنم؟ با سلام و وقت بخیر. این تفکر و رفتار خودشکن معمولا ناشی از تجارب اولیه هر فرد است که تبدیل به طرحواره هایی استوار و مقاوم به تغییر میشوند. برای این مهم؛ اولین مرحله دفن کمالگرایی و گشودگی نسبت به تجربیات جدید فارغ از نتیجه و در نهایت پذیرش تمام عیار خود است! علاوه بر مراجعه حضوری کتاب عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه را پیشنهاد میکنم.. با سلام دوست عزیز همه ی ما در برهه هایی از زندگی خود را با دیگران مقایسه می یم اما زمانی که این حالت تبدیل به ندیدن توانایی ها و موفقیت های شما شود می تواند برایتان بسیار مشکل آفرین باشد مطالعه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینیم ترجمه دکتر حمیدپور را توصیه می کنم. سلام به شما. عامل این مساله احتمالا اعتماد به نفس نامناسب شماست. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود..

مقایسه , زندگیم , احساس

سلام. من همیشه خودم رو با بقیه مقایسه میکنم و این باعث شده خیلی از زندگیم جا بمونم راستش خودم میدونم که توانایی های زیادی دارم ولی ااین احساس مقایسه و همچنین حسی که درون خودم خیلی رشد کرده نمیذاره و مرتبه میگه که نمیشه و بقیه از تو خیلی بهترن. میشه لطفن راهنماییم کنین که چطور مانع این کار اشتباه بشم؟

3
0

احساس مقایسه باعث شده خیلی از زندگیم جا بمونم چه کار کنم؟ مقایسه , زندگیم , احساسبا سلام و وقت بخیر. این تفکر و رفتار خودشکن معمولا ناشی از تجارب اولیه هر فرد است که تبدیل به طرحواره هایی استوار و مقاوم به تغییر میشوند. برای این مهم؛ اولین مرحله دفن کمالگرایی و گشودگی نسبت به تجربیات جدید فارغ از نتیجه و در نهایت پذیرش تمام عیار خود است! علاوه بر مراجعه حضوری کتاب عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه را پیشنهاد میکنم.

0

احساس مقایسه باعث شده خیلی از زندگیم جا بمونم چه کار کنم؟ مقایسه , زندگیم , احساسبا سلام دوست عزیز همه ی ما در برهه هایی از زندگی خود را با دیگران مقایسه می یم اما زمانی که این حالت تبدیل به ندیدن توانایی ها و موفقیت های شما شود می تواند برایتان بسیار مشکل آفرین باشد مطالعه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینیم ترجمه دکتر حمیدپور را توصیه می کنم

0

احساس مقایسه باعث شده خیلی از زندگیم جا بمونم چه کار کنم؟ مقایسه , زندگیم , احساسسلام به شما. عامل این مساله احتمالا اعتماد به نفس نامناسب شماست. برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد. این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید. مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت. لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود.