نمی دونم چرا انقدر رشد قدم کم هست؟

من از ۱۱ سالگی تا اواخر ۱۲ سالگی(۱ سال و نیم) رشد قدی خیلی زیادی داشتم درحدی که دیگه ۱۲ سالگی از ۹۰ درصد هم سن هام بلند تر بودم اما از ۱۲ سالگی تا الان که ۱۵ سالمه خیلی کم قدم رشد کرده مثلا شاید در حد سالی ۳ سانت. الان اکثرا از من بلند قد تر هستن دوستام.(من قدم ۱۷۱ هست) آیا ممکن هست که به خاطر اینکه از ۱۲ سالگی وزنه زدن رو شروع کردم الان رشد قدم کمه؟ دکتر غدد رفتم همشون بدون آزمایشی گفتن ژنتیکیه.

1

پسرم درست همین طور که تعریف کردید حداکثر افزایش قد در حوالی بلوغ اتفاق میفته و بعد از بلوغ افزایش قد با سرعت آهسته تر تا سنین 16 یا 18 سالگی ادامه پیدا میکنه. شما هنوز فرصت رشد دارید البته محدود. خواب مناسب، تغذیه خوب و ورزش هایی مثل بسکتبال و والیبال بیشترین کمک رو به شما میکنه.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کاهش رشد قد در سنین نوجوانی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله عوامل ژنتیکی، تغذیه‌ای و فعالیت بدنی. در مواردی که رشد قد در سنین خاصی بسیار زیاد است و سپس کند می‌شود، اولین چیزی که باید در نظر گرفت، الگوی رشد طبیعی و ژنتیک است. رشد قد می‌تواند در دوران بلوغ به طور ناگهانی افزایش یابد و سپس به تدریج کند شود. ورزش های سنگین مانند وزنه برداری گاهی اوقات می‌تواند بر صفحات رشد در استخوان‌های نوجوانان تاثیر منفی بگذارد، به ویژه اگر با شدت زیاد و بدون نظارت صحیح انجام شود. با این حال، در صورتی که این تمرینات تحت نظر مربی مجرب و با رعایت اصول صحیح انجام شود، معمولاً خطری برای رشد قد ندارد. توصیه می‌شود که تغذیه مناسب حاوی کلسیم و پروتئین کافی و همچنین خواب کافی برای حمایت از رشد طبیعی قد فراهم شود. در صورت نگرانی از کمبود رشد یا تاثیر تمرینات ورزشی بر رشد، مراجعه به پزشک متخصص غدد برای ارزیابی دقیق و انجام آزمایش های لازم توصیه می‌شود، حتی اگر پزشکان قبلی بدون آزمایش نظر داده‌اند.