برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ درود بر شما. بی حوصلگی می تواند علامتی برای وجود افسردگی باشد عصبانیت و پرخاشگری نشاندهنده نارضایتی درونی و ناخوشایندی شرایط موجود برای شماست که ممکن است دلایل آن برای شخص شما ناخوداگاه یا ناخودآگاه باشد. برای ارزیابی دقیق تر بالینی حتما به روانشناس مراجعه بفرمایید. با سلام افسزدگی از شایعترین مشکلات روان شناختی حال حاضر انسان های دنیاست. خوشبختانه ای مشکل از مواردی است که در بسیاری از مواقع به درمان پاسخ می دهد. نداشتن انگیزه نیز از آزارنده ترین ویژگی های این اختلال است. حتما به روانشناس مراجعه نمایید. مطمئنا نتیچه خوبی خواهید گرفت.. با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم. علاوه بر مراجعه حضوری و پیگیری درمانهای دارویی و غیردارویی که حتما بهبودی شما را در پیش خواهد داشت و به عنوان منبع خودیاری. کتاب از حال بد به حال خوب اثر برنز ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم را مطالعه بفرمایید.. با سلام دوست عزیز علائمی که شرح دادید می تواند بیانگر اختلال افسردگی باشد ولی قطعا برای تشخیص دقیق و قطعی باید به روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه کنید اما نگران نباشید در صورتی که تشخیص افسردگی داشته باشید می توانید به کمک دارودرمانی یا روان درمانی درمان شوید. با سلام، دوست عزیز پیشنهاد می کنم در وهله نخست به روانپزشک مراجعه کنید تا با تجویز دارو هر چه سریعتر وضعیت روحی روانیتان تا حد مطلوبی التیام یابد و در ادامه میتوانید برای تثبیت حال خوب، از خدمات رواندرمانی بهره مند شوید.. با سلام ابتدا باید افسردگی شما توسط یک روانپزشک اعصاب و روان یا یک روانشناس در مصاحبه بالینی تشخیص داده شود شاید این دیدگاه شما باشد که افسرده هستید با داشتن چند تا از علایم افسردگی نمیتوان برچسب زد پس بهتر است ابتدا به یک روانشناس مراجعه کنید در صورتی که مشکلاتتان قابل حل بود با مشاوره که بسیار خوب است در غیر این صورت در صورتی که روانشناس تشخص داد شما را جهت دارو درمانی ارجاع خواهد داد با ارزوی بهبودی. باسلام در اسرع وقت جهت بررسی و شروع درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.. سلام به شما. علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشتها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند که وقتی در کیفیت زندگی یا روابط یا کارکرد شغلی یا تحصیلی فرد اثر نامطلوبی گذاشته باشد نیاز به مداخلات درمانی خواهد داشت. برای کنترل خشم در وهله اول باید بپذیرید که خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در موقعیت هایی برای هر فرد نرمالی اتفاق می افتد. خود را به عنوان فردی عصبانی به شمار نیاورید، بلکه بگویید در موقعیت هایی عصبانی می شوم. در واقع عصبانیت یک هیجان مربوط به موقعیت است و یک خصوصیت شخصیتی نیست. پس سعی نکنید که به دنبال عصبانی نشدن باشید. بلکه باید تلاش تان بر این باشد که در مواقع عصبانیت بتوانید روی رفتارتان کنترل داشته باشید و خشم تان کنترل رفتارتان را به دست نگیرد. برای این منظور باید تلاش کنید موقعیت ها و شرایطی که باعث عصبانیت شما می شود را بشناسید و به حس ها و هیجاناتی که در شما ایجاد می کند آگاهی داشته باشید. وقتی چنین موقعیتی برای شما ایجاد شد سعی کنید برای دقایقی واکنش تان را به تاخیر بیندازید و اگر لازم بود موقعیت را ترک نمایید تا هیجان شما فروکش کند. سپس در شرایطی که به آرامش نسبی رسیده اید خشم و عصبانیتی که تجربه کرده اید را با گفتگو بیان کنید تا طرف مقابل به حسی که در شما ایجاد شده آگاه شود و از سویی واکنش خارج از کنترلی نیز روی ندهد. در کنار این راهکار برای کنترل خشم، اقدامات درمانی دارویی نیز کمک کننده و موثر است..

دونم , افسردگی

سلام،وقت بخیر.
من یه دختر ۲۱ ساله هستم، نمی دونم چرا به شدت بی حوصله ام و اصلا حوصله ی هیچ کس رو ندارم.با هیچ چیز خوشحال نمیشوم،حتی حوصله ندارم با کسی حرف بزنم و بیرون برم من به شدت عصبی هستم، دوس ندارم ادم عصبی ای باشم ولی اصلا دست خودم نیست. سریع و سر کوچکترین مسائل به شدت عصبی میشم و واکنش بدی نشون میدم،حتی گاهی اوقات از اینکه کسی منو صدا کنه عصبی میشم. من ادم افسرده ای هستم؟ برای درمان عصبی بودنم چیکار کنم؟؟
ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.

8
0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیدرود بر شما. بی حوصلگی می تواند علامتی برای وجود افسردگی باشد عصبانیت و پرخاشگری نشاندهنده نارضایتی درونی و ناخوشایندی شرایط موجود برای شماست که ممکن است دلایل آن برای شخص شما ناخوداگاه یا ناخودآگاه باشد. برای ارزیابی دقیق تر بالینی حتما به روانشناس مراجعه بفرمایید

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیبا سلام افسزدگی از شایعترین مشکلات روان شناختی حال حاضر انسان های دنیاست. خوشبختانه ای مشکل از مواردی است که در بسیاری از مواقع به درمان پاسخ می دهد. نداشتن انگیزه نیز از آزارنده ترین ویژگی های این اختلال است. حتما به روانشناس مراجعه نمایید. مطمئنا نتیچه خوبی خواهید گرفت.

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیبا سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم. علاوه بر مراجعه حضوری و پیگیری درمانهای دارویی و غیردارویی که حتما بهبودی شما را در پیش خواهد داشت و به عنوان منبع خودیاری. کتاب از حال بد به حال خوب اثر برنز ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم را مطالعه بفرمایید.

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیبا سلام دوست عزیز علائمی که شرح دادید می تواند بیانگر اختلال افسردگی باشد ولی قطعا برای تشخیص دقیق و قطعی باید به روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه کنید اما نگران نباشید در صورتی که تشخیص افسردگی داشته باشید می توانید به کمک دارودرمانی یا روان درمانی درمان شوید

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیبا سلام، دوست عزیز پیشنهاد می کنم در وهله نخست به روانپزشک مراجعه کنید تا با تجویز دارو هر چه سریعتر وضعیت روحی روانیتان تا حد مطلوبی التیام یابد و در ادامه میتوانید برای تثبیت حال خوب، از خدمات رواندرمانی بهره مند شوید.

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیبا سلام ابتدا باید افسردگی شما توسط یک روانپزشک اعصاب و روان یا یک روانشناس در مصاحبه بالینی تشخیص داده شود شاید این دیدگاه شما باشد که افسرده هستید با داشتن چند تا از علایم افسردگی نمیتوان برچسب زد پس بهتر است ابتدا به یک روانشناس مراجعه کنید در صورتی که مشکلاتتان قابل حل بود با مشاوره که بسیار خوب است در غیر این صورت در صورتی که روانشناس تشخص داد شما را جهت دارو درمانی ارجاع خواهد داد با ارزوی بهبودی

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیباسلام در اسرع وقت جهت بررسی و شروع درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.

0

برای درمان افسردگی ام چه کار کنم؟ دونم , افسردگیسلام به شما. علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشتها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند که وقتی در کیفیت زندگی یا روابط یا کارکرد شغلی یا تحصیلی فرد اثر نامطلوبی گذاشته باشد نیاز به مداخلات درمانی خواهد داشت. برای کنترل خشم در وهله اول باید بپذیرید که خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در موقعیت هایی برای هر فرد نرمالی اتفاق می افتد. خود را به عنوان فردی عصبانی به شمار نیاورید، بلکه بگویید در موقعیت هایی عصبانی می شوم. در واقع عصبانیت یک هیجان مربوط به موقعیت است و یک خصوصیت شخصیتی نیست. پس سعی نکنید که به دنبال عصبانی نشدن باشید. بلکه باید تلاش تان بر این باشد که در مواقع عصبانیت بتوانید روی رفتارتان کنترل داشته باشید و خشم تان کنترل رفتارتان را به دست نگیرد. برای این منظور باید تلاش کنید موقعیت ها و شرایطی که باعث عصبانیت شما می شود را بشناسید و به حس ها و هیجاناتی که در شما ایجاد می کند آگاهی داشته باشید. وقتی چنین موقعیتی برای شما ایجاد شد سعی کنید برای دقایقی واکنش تان را به تاخیر بیندازید و اگر لازم بود موقعیت را ترک نمایید تا هیجان شما فروکش کند. سپس در شرایطی که به آرامش نسبی رسیده اید خشم و عصبانیتی که تجربه کرده اید را با گفتگو بیان کنید تا طرف مقابل به حسی که در شما ایجاد شده آگاه شود و از سویی واکنش خارج از کنترلی نیز روی ندهد. در کنار این راهکار برای کنترل خشم، اقدامات درمانی دارویی نیز کمک کننده و موثر است.