سلام من واریس گرفتم برای درمان چه ورزش هایی مناسب هست؟
0
سلام. واریس درمان نداره. برای جلوگیری از پیشرفت واریس، از سرپاایستادن طولانی پرهیز کنید. راه رفتن مشکلی نداره، ولی سرپا نایستید. اگه مجبور شدید جایی سرپا بایستید، هر یک دقیقه روی پنجه پاها بایستید یا پاها رو حرکت بدید تا انقباض در عضلات ساق بتونه خون رو به سمت قلب حرکت بده. در ساعات استراحت سعی کنید پاها رو بالاتر از لگن نگه دارید و همچنین آویزان کردن پاها رو تا حد امکان، کم کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای درمان واریس، ورزشهایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخهسواری مناسب هستند زیرا باعث پیشرفت در راه دور قلبی میشوند و فشار رگها کاهش مییابد. از ورزشهایی که نیاز به بلند کردن وزنه دارند باید خودداری شود. همچنین، ورزشهای تکان دهنده و مضر برای واریس از جمله پرش و دویدننباید انجام شوند. اما هرگونه برنامه ورزشی باید تحت نظر پزشک متخصص قرار گیرد.
