واریس رو چیکار کنم برای ایکه زیاد نشه؟

برای کنترل و پیشگیری از بدتر شدن واریس، چندین راهکار عملی وجود دارد.
اول از همه، توصیه می‌شود که فعالیت بدنی منظم داشته باشید تا گردش خون در پاها بهبود یابد.
پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.
علاوه بر این، اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت مهم است؛ در صورت نیاز به ایستادن طولانی، سعی کنید هر نیم ساعت چند قدمی راه بروید.
استفاده از جوراب‌های فشاری نیز می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و تورم را کاهش دهد.
همچنین، داشتن وزن سالم و متعادل، کاهش مصرف نمک و بالا بردن پایین‌تر هنگام استراحت (به وسیله بالش) مفید است.
اگر علائم ادامه یافت، مشورت با پزشک متخصص عروق یا متخصص پوست بسیار توصیه می‌شود تا درمان‌های دیگر نظیر لیزر یا تزریق فوم بررسی شود.